Bí quyết giảm cân / Thực đơn giảm cân

10 công thức detox giảm cân thanh lọc cơ thể đẹp da

Share this post

Nước detox là một trong những liệu pháp tốt nhất bạn có thể làm để giảm cân nhanh chóng và tăng cường sức khoẻ tốt hơn, trên hết là nó có vị ngon. Tips Đẹp chia sẻ 10 công thức detox giảm cân thanh lọc cơ thể đẹp da sau đây cho bạn có thể thực hiện bất cứ vị nào

Nước uống detox giảm cân không có calo và làm đầy dạ dày của bạn để bạn không cảm thấy đói. Các nghiên cứu về thực đơn dáng đẹp giảm cân thậm chí còn chỉ ra rằng chỉ cần uống nước làm tăng sự trao đổi chất của bạn.

Nước Detox là gì?

công thức detox
10 công thức detox giảm cân thanh lọc cơ thể đẹp da

Nước detox được công nhện về khả năng giải độc và cải thiện sức khoẻ của bạn. Công thức nước uống detox giải khát thành phần chủ yếu là nước và những thực phẩm có lợi cho cơ thể bạn giúp tăng cường sự trao đổi chất.

Nước detox là gì? Mặc dù các nhà khoa học vẫn chưa biết chính xác những thức uống này có giúp loại bỏ chất độc ra khỏi cơ thể của bạn nhiều hay không nhưng chúng tôi có thể chắc chắn rằng bằng cách uống chúng, bạn đang cung cấp thêm cho cơ thể đầy đủ các vitamin và chất dinh dưỡng sẽ giúp bạn khỏe mạnh, đẹp hơn và tăng năng lượng .

Cách làm detox water tại nhà chuẩn

Đối với mọi công thức nước uống detox dưới đây, các bước chuẩn bị khá giống nhau:

+ Thả các thành phần chuẩn bị vào dưới cùng của bình đựng hoặc hộp đựng bạn muốn pha chế nước.

+ Sau đó đổ đầy nước và đặt trong tủ lạnh trong 1 giờ trước khi uống,  bạn cũng có thể đặt qua đêm cho hôm sau uống nhé.

+ Bạn có thể đổ nước lại với cùng 1 lượng đó khoảng 2-3 lần trước khi nó bắt đầu mất hương vị.

20 công thức Detox giảm cân thanh lọc cơ thể hàng đầu

Dưới đây là một số công thức detox giảm cân đẹp da phổ biến nhất mà Tips Đẹp tìm thấy để cung cấp cho bạn một số ý tưởng tuyệt vời sở hữu dáng đẹp nhé. Bạn hãy thử nghiệm với các thành phần mới và sẽ không bao giờ chán khi uống cùng 1 vị trong nhiều ngày liền đâu.

1. Công thức detox thanh lọc cơ thể bằng táo và quế

Công thức detox thanh lọc cơ thể bằng táo và quế
Công thức detox thanh lọc cơ thể bằng táo và quế

Thành phần đặc biệt từ táo và quế có rất nhiều lợi ích sức khoẻ. Các dưỡng chất thực vật và các chất chống oxy hoá trong táo có thể giúp giảm nguy cơ phát triển ung thư, cao huyết áp, tiểu đường và bệnh tim. Và quế cũng có nhiều lợi ích sức khoẻ to lớn, làm hương vị thơm ngon hơn.

Chuẩn bị: 

+ 1 quả táo thái lát mỏng, nhớ bỏ hạt nhé.

+ 1 thanh quế bẻ nhỏ, bạn không nên sử dụng bột quế vì nước uống sẽ đặc và không thanh.

2. Công thức detox giảm mỡ bụng bằng chanh + dưa chuột + bưởi

Công thức detox giảm mỡ bụng bằng chanh + dưa chuột + bưởi
Công thức detox giảm mỡ bụng bằng chanh + dưa chuột + bưởi

Đây là một công thức nước uống detox thực sự phổ biến, vị chua của chanh được cân bằng với hương vị độc đáo, êm dịu của dưa chuột và vị ngọt của bưởi giúp tạo nên hương vị ngon tuyệt. Trong thành phần nước uống giúp cung cấp một lượng vitamin C có lợi cho sức khoẻ, chứa nhiều chất chống oxy hoá, bảo vệ chống lại sự thiếu hụt hệ thống miễn dịch, bệnh tim mạch, các vấn đề sức khoẻ trước khi sinh, bệnh về mắt, da nhăn nheo….

Chuẩn bị: 

+ 1/2 chai nước tinh khiết

+ 1/2 quả chanh thái lát

+ 1/2 quả bưởi, thái lát

+ 1 quả dưa leo thái lát

3. Nước Detox cam + việt quất

Nước Detox cam + việt quất
Nước Detox cam + việt quất

Công thức giảm cân detox này sẽ tăng sự trao đổi chất và làm sạch cơ thể của bạn, hương vị sẽ ngon hơn và thơm hơn nữa đó. Quả cam quýt có đầy đủ Vitamin C giúp là tăng cường sự trao đổi chất và giúp da sáng đẹp. Trong khi quả việt quất chứa các chất chống oxy hoá và chất xơ hạn chế sự thèm ăn và khiến bạn khỏe mạnh hơn.

Chuẩn bị: 

+ 2 quả cam, cắt thành lát

+ 4- 5 quả việt quất tùy bạn

4. Công thức detox thải độc bằng dưa hấu + dâu tây

Công thức detox thải độc bằng dưa hấu + dâu tây
Công thức detox thải độc bằng dưa hấu + dâu tây

Hương vị của dưa hấu không chỉ ngon mà có rất nhiều lợi ích sức khoẻ bao gồm: giúp hạ huyết áp, cải thiện đáp ứng insulin và giảm bớt đau cơ.  Dâu tây chứa đầy chất chống oxy hoá tuyệt vời và các chất dinh dưỡng cung cấp đầy đủ cho bạn hàng ngày luôn đó.

Chuẩn bị: 

+ 4 lát dưa hấu, thái không quá mỏng nhé

+ 2 quả dâu tây thái lát vừa

+ 6 nhánh cây húng quế, bạn có thể xoa nhẹ để hương thơm tốt hơn nữa

5. Detox đẹp da bằng mâm xôi + cam

Detox đẹp da bằng mâm xôi + cam
Detox đẹp da bằng mâm xôi + cam

Công thức nước giảm cân detox này kết hợp hai thành phần nước uống được nhiều chị em yêu thích, quả mâm xôi và cam! Cam không chỉ ngon, cung cấp một lượng vitamin C to lớn mà còn là chất chống oxy hoá quan trọng giúp chống viêm , chống lão hóa sớm và thậm chí giúp chống lại bệnh cảm thông thường. Qủa mâm xôi thì chứa nhiều vitamin có lợi cho cơ thể, thanh nhiệt trong những ngày nóng tốt.

Chuẩn bị: 

+ 1 quả cam thái mỏng

+ 1 quả mâm xôi (nghiền nhẹ)

6. Công thức detox đẹp da bằng dưa leo cổ điển

Công thức detox đẹp da bằng dưa leo cổ điển
Công thức detox đẹp da bằng dưa leo cổ điển

Khi nói đến nước uống detox giảm cân thì chắc chắn không thể thiếu nước dưa chuột được đâu nhé. Trong dưa chuột chứa rất nhiều thành phần tốt cho sức khỏe, bao gồm vitamin, flavonoid và các hợp chất lành mạnh khác chống viêm , bảo vệ não và thậm chí chống hôi miệng nữa đó.

Chuẩn bị: 

+ chỉ cần 1 quả dưa chuột trung bình, gọt vỏ hoặc không tùy thuộc vào sở thích của bạn và cắt thành lát mỏng vừa.

7. Công thức detox giảm cân 7 ngày bằng chanh + dâu tây

Dâu tây là một thành phần nước giải khát phổ biến rất phổ biến, hương thơm ngọt ngào của dâu tây được cân bằng với vị chua của chanh và hương vị bạc hà thơm mát hoàn hảo. Nếu bạn đặt các lát dâu tây + chanh + lá bạc hà thành đá viên thì sẽ có một cốc nước giải khát ngon và cực kỳ đẹp mắt.

Chuẩn bị: 

+ 1 quả chanh, thái lát mỏng

+ Khoảng 15 quả dâu tây

+ 5 lá bạc hà

8. Công thức detox với dứa + cam

Công thức detox với dứa + cam
Công thức detox với dứa + cam

Thức uống detox này có khả năng đốt chất béo hiệu quả, chứa đầy đủ của Vitamin C, tăng cường sự trao đổi chất tự nhiên, đốt cháy mỡ và làm căng da! Tốt nhất bạn hãy uốn hàng ngày, nhất là trong và sau khi tập thể dục, nó giữ cho cơ thể bạn đốt cháy chất béo lâu hơn sau khi bài tập thể dục của bạn kết thúc và cũng giúp cơ thể điều chỉnh tốt, giảm bớt đau cơ.

Chuẩn bị: 

+ 1 quả cam, thái lát mỏng

+ 1/2 quả dứa, thái mỏng

9. Công thức detox đơn giản bằng cam + chanh + dưa chuột

Công thức detox đơn giản bằng cam + chanh + dưa chuột
Công thức detox đơn giản bằng cam + chanh + dưa chuột

Bạn thấy cực kỳ nóng trong mùa hè, công thức này cực hợp với bạn luôn, Nước detox từ 3 loại quả tự nhiên làm sạch gan và đường tiêu hóa rõ ràng. Thành phần vitamin C làm tăng quá trình trao đổi chất, cùng với việc phá vỡ chất béo và chất độc trong cơ thể.

Chuẩn bị: 

+ 2 quả cam lớn, thái lát

+ 1 quả chanh, thái lát

+ 1/2 quả dưa chuột lớn, thái lát

+ Vài lá bạc hà tươi

10. Công thức detox giảm cân nhanh bằng đào + bạc hà

Công thức detox giảm cân nhanh bằng đào + bạc hà
Công thức detox giảm cân nhanh bằng đào + bạc hà

Nếu bạn đang tìm kiếm đồ uống vừa giảm cân vừa ngon miệng để giúp bạn vượt qua ngày nóng thì đây là thức uống cho bạn. Nước và bạc hà đóng vai trò như “điều hòa không khí” tự nhiên, làm mát bạn và giữ cho bạn mát mẻ trong nhiều giờ.

Công thức nước uống giảm cân bằng nước + bạc hà cũng ngăn sự thèm ăn của bạn, vì vậy lần sau khi bạn cảm thấy thèm muốn một bữa ăn nhẹ không có trong thực đơn ăn kiêng thì hãy uống ngay 1 ly detox này nhé. Bạn sẽ giảm béo ngay trong thời gian rảnh, tăng sự trao đổi chất và giảm mỡ thừa tích tụ.

Chuẩn bị: 

+ Vái lá bạc hà tươi

+ 10 lát đào đông lạnh hoặc tươi tùy ý bạn

Chúc bạn giảm cân thật thành công nhé!

Bài Viết Liên Quan