Bài tập giảm cân / Bí quyết giảm cân / Thực đơn giảm cân

10 loại tinh dầu giảm cân thiết yếu nhất bạn nên thử

Share this post

10 loại tinh dầu giảm cân thiết yếu nhất bạn nên thử dưới đây vô cùng quen thuộc. Tinh dầu có tính thơm, dễ bay hơi và có thể kiểm soát cơn thèm ăn của bạn đó.

10 loại tinh dầu giảm cân thiết yếu nhất bạn nên thử
10 loại tinh dầu giảm cân thiết yếu nhất bạn nên thử

Tinh dầu giảm cân được chiết xuất từ ​​hạt thực vật, hoa, rễ, lá, và hoa quả ở dạng tinh khiết. Những loại dầu này có tính chất chữa bệnh và đã được sử dụng cho nhiều lứa tuổi như là thuốc. Trị liệu bằng hương thơm hoặc hít mùi thơm của tinh dầu có thể giúp làm giảm chất béo bụng.

10 loại thực phẩm giảm mỡ bụng siêu nhanh bạn cần biết

Tinh dầu giảm béo giữ cho bạn kiểm soát tốt cơn đói, cải thiện chức năng não, sự trao đổi chất, giảm lo lắng, ngăn ngừa chứng mất ngủ, và tăng mức năng lượng. Do đó, sử dụng tinh dầu giảm cân, bạn sẽ có thể thoát khỏi tình trạng tay to, béo bụng hay cằm đôi hiệu quả và vĩnh viễn. Cùng Tips Đẹp tìm hiểu những loại tinh dầu giảm cân bạn nên dùng và cách sử dụng chúng nhé.

1. Tinh dầu giảm cân từ chanh

Tinh dầu giảm cân từ chanh
Tinh dầu giảm cân từ chanh

Tinh dầu chanh có mùi chua tươi làm cho bạn cảm thấy thoải mái ngay lập tức. Tinh dầu giảm cần bằng cách ức chế sự thèm ăn, tăng mức năng lượng, giảm căng thẳng và viêm, đồng thời tăng phân hủy mỡ.

Điều tốt nhất về tinh dầu chanh là hương thơm nhẹ nhưng đủ để kích thích não và loại bỏ bất kỳ cảm giác tiêu cực. Nó giúp cân bằng các kích thích tố, tăng cung oxy và cải thiện lưu lượng máu.

Cách dùng:

Thoa nhẹ một chút tinh dầu chanh ở bên trong cổ tay. Hãy ngửi nó bất cứ khi nào bạn cảm thấy thèm ăn.

2. Tinh dầu tan mỡ bụng từ hoa oải hương

Tinh dầu tan mỡ bụng từ hoa oải hương
Tinh dầu tan mỡ bụng từ hoa oải hương

Tinh dầu oải hương thơm vừa giúp giảm cân vừa như một loại nước hoa tự nhiên. Tinh dầu hoa oải hương có mùi rất tốt giúp giảm stress và lo lắng. Giúp nâng cao tâm trạng, cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Khi dùng tinh dầu oải hương cơ thể sẽ tiết ra các hoóc môn “cảm thấy tốt” nhờ đó giảm được mức độc hại. Từ đó giúp ngăn ngừa tăng cân gây ra bởi viêm và căng thẳng.

Cách dùng:

Thêm một ít tinh dầu hoa oải hương vào trong nước tắm của bạn. Hãy tắm với nước này để làm “trẻ hóa” các giác quan và mọi tế bào trong cơ thể. Thư giãn và tất cả những căng thẳng sẽ bị cuốn trôi.

3. Tinh dầu bưởi giảm cân

Tinh dầu bưởi giảm cân
Tinh dầu bưởi giảm cân

Giảm cân bằng tinh dầu bưởi được khá nhiều chị em áp dụng và có hiệu quả rõ rệt. Tinh dầu bưởi chứa một chất phytochemical gọi là nootkatone. Nootkatone kích thích các enzym tham gia vào sự trao đổi chất. Nó cũng giúp kiềm chế cơn thèm ăn, giúp giảm tích tụ mỡ bụng, tăng sức chịu đựng cơ và mức năng lượng. Chất phytochemicals trong dầu bưởi kích thích sự đổ vỡ chất béo và do đó là chất chống tăng cân tuyệt vời.

Cách dùng:

Chà xát một ít dầu bưởi ở bên trong cổ tay của bạn và giữ nó trong suốt cả ngày. Khi nào bạn cảm thấy thèm ăn hãy ngửi nó. Giảm cân với tinh dầu bưởi cũng được xem như một loại hương liệu tự nhiên nữa đó.

5 bài tập giảm mỡ bụng tại nhà hiệu quả nhất trong 7 ngày

4. Tinh dầu đỗ tùng giảm cân

Tinh dầu đỗ tùng giảm cân
Tinh dầu đỗ tùng giảm cân

Tinh dầu đỗ tùng là một chất kích thích giảm cân mạnh. Nó được chiết xuất từ ​​cây và lá cây đỗ tùng. Tinh dầu giảm cân đỗ tùng giúp tăng cường miễn dịch. Đây là cách nó sẽ giúp bạn giảm cân.

Tinh dầu được chiết xuất từ ​​quả của cây đỗ tùng có tính chống béo phì, chống tiểu đường và chống oxy hóa. Tính chống viêm của nó cũng giúp ngăn ngừa sự tăng cân gây ra viêm, giảm căng thẳng, hỗ trợ tiêu hóa và phòng ngừa chứng mất ngủ.

Cách dùng:

Bạn có thể áp dụng nó ở bên trong cổ tay của bạn và ngửi nó cả ngày.

5. Tinh dầu quế giảm cân

Tinh dầu quế giảm cân
Tinh dầu quế giảm cân

Giảm cân bằng tinh dầu quế được sử dụng rộng rãi để đốt chất béo và là một chất bổ sung tốt cho trà đen giúp giảm cân. Tinh dầu quế giúp cải thiện sự nhạy cảm với insulin, điều chỉnh lượng đường trong máu, chuyển hóa carbs và giúp ngăn ngừa chứng viêm.

Cách dùng:

Thoa một chút tinh dầu quế ở bên trong cổ tay của bạn và ngửi thấy nó bất cứ khi nào cơn thèm ăn của bạn bắt đầu. Mùi hương nhẹ nhàng của loại tinh dầu giảm cân này sẽ giúp bạn thư giãn trong khi làm việc.

6. Tinh dầu giảm béo bụng từ Xô thơm

Tinh dầu giảm béo bụng từ Xô thơm
Tinh dầu giảm béo bụng từ Xô thơm

Tinh dầu Xô thơm xuất phát từ loài thực vật ở vùng phía bắc của Địa Trung Hải và có lá màu xanh lá cây đậm. Xô thơm là một chất chống oxy hóa mạnh và giúp tẩy sạch các loại oxy hoạt hóa, phá vỡ các chức năng của tế bào, tiêu hóa, căng thẳng và tiểu đường không đúng cách. Nó giúp hạn chế thèm đường và giữ cho cơ thể của bạn khỏe mạnh trong ngày.

Cách dùng:

Thêm 1-2 giọt tinh dầu xô thơm vào nước tắm của bạn. Thư giãn trong bồn tắm khoảng 25 phút.

30 loại thực phẩm giúp tăng cân nhanh nên bổ sung ngay

7. Tinh dầu bạc hà giảm cân

Tinh dầu bạc hà giảm cân
Tinh dầu bạc hà giảm cân

Tinh dầu bạc hà có tác dụng làm mát, giảm căng thẳng, giúp bạn bình tĩnh và thư giãn tốt. Giảm cân với tinh dầu bạc hà giúp cải thiện tiêu hóa, kiểm soát cơn đói, tăng chức năng não và cải thiện tâm trạng. Nó là một chất làm giãn cơ vì vậy giúp tẩy sạch độc tố trong đại tràng.

Cách dùng:

Sử dụng tinh dầu bôi giảm cân từ bạc hà lên cổ tay. Hít thở mùi thơm của tinh dầu bạc hà bất cứ khi nào bạn cảm thấy mình sắp rơi khỏi nhiệm vụ giảm cân hoặc cảm thấy căng thẳng.

8. Tinh dầu sả chanh giảm mỡ

Tinh dầu sả chanh giảm mỡ
Tinh dầu sả chanh giảm mỡ

Tinh dầu sả chanh là một trong những loại tinh dầu giúp giảm cân tốt nhất. Hương vị giúp bạn thư giãn và giải tỏa căng thẳng. Tinh dầu sả chanh là một chất chống oxy hóa loại A và do đó giúp loại bỏ gốc tự do ôxy có hại. Nó cũng là thuốc an thần mạnh giúp bạn ngủ ngon.

Vì vậy, bằng cách sử dụng tinh dầu sả, bạn sẽ có thể giúp các tế bào trong cơ thể hồi phục tốt hơn. Thức dậy vào buổi sáng, sẽ giúp bạn vẫn hoạt động và tràn đầy năng lượng trong suốt cả ngày. Tinh dầu giảm béo hiệu quả cũng sẽ giúp ngăn ngừa sự tích tụ độc hại trong cơ thể.

Cách dùng:

Cho 3-4 giọt tinh dầu sả chanh vào nước tắm sau khi bạn trở về nhà sau một ngày bận rộn. Thư giãn trong bồn tắm sẽ giúp ngủ ngon hơn vào ban đêm.

9. Tinh dầu hạt thì là

Tinh dầu hạt thì là
Tinh dầu hạt thì là

Tinh dầu hạt thì là hoạt động bằng cách kiềm chế sự thèm ăn, cải thiện tiêu hóa, chuyển hóa, và giúp bạn thư giãn. Vào thời trung cổ, hạt thì là đã được tiêu thụ trong quá trình ăn chay, giúp ổn định cơn đói khát. Một giấc ngủ ngon cũng thúc đẩy sức khoẻ tốt hơn bằng cách làm cho cơ thể nhạy cảm insulin và trẻ hóa cơ bắp.

Cách dùng:

Ngửi mùi hương của tinh dầu thì là bất cứ khi nào bạn nghĩ rằng cơ thể bạn đang “khao khát’ thức ăn vặt.

10 lợi ích tuyệt vời của chế độ ăn kiêng với chuối và sữa

10. Tinh dầu giảm cân từ Bạch đàn

Tinh dầu giảm cân từ Bạch đàn
Tinh dầu giảm cân từ Bạch đàn

Tinh dầu Bạch đàn được chiết xuất từ ​​lá cây bạch đàn. Nó có mùi thơm đặc biệt và được các công ty dược phẩm sử dụng để chuẩn bị các phương pháp trị liệu ho và cảm lạnh. Nhưng đây cũng là loại tinh dầu giảm cân khá hiệu quả.

Hương thơm của tinh dầu bạch đàn giúp giảm căng thẳng, cải thiện giấc ngủ và kích hoạt lại các tế bào cơ thể. Những đặc tính này làm cho tinh dầu bạch đàn trở thành một trong những loại dầu được mong muốn nhất để giảm cân.

Cách dùng:

Chà 1 giọt tinh dầu bạch đàn ở bên trong cổ tay của bạn và hít hương thơm khi bạn thèm ăn.

Trên đây là 10 loại tinh dầu giảm cân thiết yếu nhất bạn nên thử. Bạn chỉ nên mua loại tinh dầu thiết yếu nhất cho mình. Kiểm tra nhãn để xem nó có hương liệu hay chất tạo màu/tạo mùi không. Nếu có, nó không phải là tinh dầu 100%. Nên chọn tinh dầu giảm cân hữu cơ và không có GMO.

Hãy thử những loại tinh dầu giúp giảm cân này cùng với tập thể dục thường xuyên và chế độ ăn uống giàu dinh dưỡng. Bạn sẽ thấy kết quả trong một thời gian ngắn. Chúc bạn thành công!

Bài Viết Liên Quan